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Você está demitido. E agora?
Como se comportar após o fim do contrato de patrocínio?
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Qual a diferença entre Idade Cronológica, Psicológica e Fisiológica na Educação Física?
A IDADE CRONOLÓGICA é um protocolo criado pelo homem baseado no fator tempo (relógio, calendário, etc.), com a finalidade de facilitar a classificação do desenvolvimento humano e o relacionamento entre os povos, porém é o que apresenta as maiores distorções, pois pode haver o atraso ou a aceleração no desenvolvimento
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O Risco oculto da Posição “Super Avançada” na Bike de Triathlon
Nos últimos anos, o bike fit no triathlon vem seguindo uma tendência cada vez mais agressiva para frente
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Overtraining, a linha tênue
Dave Scott: O caminho para o overtraining pode estar na falta de progressão e falta de recuperação proporcional."
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Qual a importância do destreinamento?
As várias opções que podem te ajudar neste período
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Sódio - Qual o papel para a performance?
Para a maioria dos triatletas, as necessidades reais devem ser específicas para o momento e duração da prova
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A controversa utilização da inalação de Monóxido de Carbono
Em 2024, o órgão regulador do ciclismo UCI (União Ciclística Internacional), declarou preocupação quanto a utilização da inalação de monóxido de carbono (CO) no esporte. Mas, por que a utilização da inalação de CO por ciclistas como Tadej Pogacar e Jonas Vingegaard, mesmo de forma diagnóstica, gerou tanta controvérsia? Quando
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O que fazer no Off Season?
Quais as melhores opções de atividades ao fim da temporada
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Agrupar é preciso
As vantagens de nadar em grupo
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Como contar até oito?
Quando ninguém sabe o que está acontecendo
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A importância de ter estratégia na natação
A frequência de braçadas como estratégia em águas abertas e no Triathlon
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A importância do gerenciamento de cargas em triatletas
Conhecer o atleta, suas capacidades e limites desenvolvimento ideal de um programa de treinamento
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Existe uma cadência ideal?
Saiba os benefícios do aumento da cadência na corrida e como fazê-lo
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Dominando a intensidade das sessões de treinos
As sessões longas não são as sessões para te ensinar ritmo, desenvolver velocidade ou limiar de dor
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Elimine a auto sabotagem antes de uma prova
O medo de não ir bem em uma competição pode ser o gatilho para aquilo que chamamos de auto sabotagem
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5 mitos sobre a tendinite
Tendinite : substantivo feminino ” inflamação de um ou mais tendões, geralmente de origem traumática ou degenerativa”