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Guia para secar
15 reglas de ouro para a perda de peso durante a temporada - preferencialmente a de base
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Qual o maior erro de um triatleta após um IM 70.3?
Saiba o que fazer para acelerar a recuperação e voltar aos treinos "normais"com segurança
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As Canetas Emagrecedoras e o Esporte de Endurance – uma boa ou má idéia?
Medicamentos para perda de peso como o Wegovy (Semaglutida) Mounjaro (tirzepatida), entre outros, estão super em alta quando falamos emagrecimento. Apesar de terem como principal objetivo o tratamento da Obesidade, Diabetes tipo 2, Resistência à insulina e outras comorbidades relacionadas ao excesso de peso, esses medicamentos estão se popularizando bastante
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Ganhos marginais para triatletas amadores
Uma reflexão sobre as prioridades e investimentos
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Otimizando sua corrida off-road
A arte de vencer trechos técnicos no trail run e no XTERRA: velocidade nasce do controle, não da força
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Como retomar os treinos e a motivação após um Ironman
Especialistas recomendam recuperação gradual, redefinição de metas e atenção ao equilíbrio físico e mental
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Menos de 48h para o Ironman: O que devemos evitar?
O que evitar nos dois dias antes de um Ironman: os erros que podem arruinar meses de preparação
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Jurerê 3.8km
Os detalhes da natação do Ironman Brasil na praia de Jurerê
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Rudy Project: da paixão italiana pelo esporte à referência mundial no triathlon
A história começa em 1985, na cidade de Treviso, no norte italiano
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Nutrição e Ironman
O debate sobre o peso, uma reflexão
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6 dicas para sua melhor natação em Jurerê
O passo a passo antes dos 3.800m de natação no IM Brasil
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O ajuste fino para o Ironman Brasil
A arte de chegar forte — e inteiro — ao dia da prova
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XTERRA: Pneus podem decidir uma prova
A escolha dos pneus pode decidir uma prova de XTERRA
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Open water: Navegar é preciso
Como se preparar para nadar melhor em águas abertas no triathlon
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Body Mind: O "mimimi" antes e depois das provas tem solução?
Desempenho e contra desempenho
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A importância da respiração no esporte
Atualmente os exercícios respiratórios (Breathworks) tem ganhado espaço na rotina de treinos de muitos atletas. Muitos aqui já devem ter visto vídeos de atletas realizando essa prática antes de competições e sessões de treinos, e deve ter se perguntado se isso realmente traz algum benefício. Nas próximas linhas veremos que