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Nutrição e Ironman
O debate sobre o peso, uma reflexão
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6 dicas para sua melhor natação em Jurerê
O passo a passo antes dos 3.800m de natação no IM Brasil
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O ajuste fino para o Ironman Brasil
A arte de chegar forte — e inteiro — ao dia da prova
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XTERRA: Pneus podem decidir uma prova
A escolha dos pneus pode decidir uma prova de XTERRA
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Open water: Navegar é preciso
Como se preparar para nadar melhor em águas abertas no triathlon
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Body Mind: O "mimimi" antes e depois das provas tem solução?
Desempenho e contra desempenho
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A importância da respiração no esporte
Atualmente os exercícios respiratórios (Breathworks) tem ganhado espaço na rotina de treinos de muitos atletas. Muitos aqui já devem ter visto vídeos de atletas realizando essa prática antes de competições e sessões de treinos, e deve ter se perguntado se isso realmente traz algum benefício. Nas próximas linhas veremos que
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Como enfrentar o vento contra e/ou lateral no ciclismo
Estratégias práticas e treinos específicos para enfrentar essas condições com mais eficiência
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XTERRA: O que é necessário para treinar e competir bem
NoTriathlon Off-road existem algumas variáveis que contam bem mais do que no Triathlon de estrada
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Os maiores erros no início da temporada
Pergunte: “Quão preparado está meu corpo para suportar o treino que eu quero fazer?”
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Origens e fundação da HED
Marca de rodas é uma das mais reverenciadas no mundo do triathlon
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O Triathlon virou apenas “moda”?
Evidências científicas podem ajudar a mudar essa perspectiva
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Controlar a fome e saciedade são aspectos-chave para o emagrecimento e saúde
A fome e saciedade são controlados por uma complexa rede de sinalizadores no sistema nervoso, incluindo hormônios e nutrientes. As variações do estado nutricional e os níveis hormonais terão um grande impacto no apetite ⠀ Fica evidente que algumas pessoas apresentam mais fome do que outras, o que também pode ser
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PowerBar — uma das marcas mais icônicas de nutrição para atletas
Empresa da década de 80 permanece como uma das referências do mercado mundial
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Sensação de quebra: Fadiga induzida pelo esporte
A complexidade do processo psicofisiológico que desencadeia a sensação de fadiga
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Luca Ascenço, a cria de um campeão
Atleta de 20 anos mostra mentalidade profissional e objetivos bem estruturados com foco na Longa Distância