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Cresci atleta. Minha primeira competição federada foi aos oito anos de idade. Passei a infância e adolescência ouvindo que tinha que passar os meus próprios limites todos os dias. E acreditei nisso. Todos os dias tinha que passar a barreira da dor para a da agonia. Não apenas atletas, mas
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O medo de não ir bem em uma competição pode ser o gatilho para aquilo que chamamos de auto sabotagem. Saiba como eliminá-la
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10 a 20% das lesões que ocorrem em triatletas são no quadril e na pelve e isso não é uma mera coincidência
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No ano de 1924 ocorreu pela primeira vez a Travessia a Nado do Rio Tietê, prova que foi realizada até 1944, quando a poluição do rio deixou inviável a realização do evento. Nas décadas de 80 e 90, as melhores provas de triathlon do Rio de Janeiro e do Brasil
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Elimine já esses conceitos da sua cabeça e tenha uma vida melhor
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Entenda os benefícios fisiológicos e como fazer uma camp em altitude
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Determine seu FTP realizando o teste de forma ideal
Training
Em nossa seção Training, confira a planilha com treinos estruturados na piscina para otimizar sua performance nos 3.8km
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É possível reproduzir os efeitos do exercício numa cápsula?
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Os benefícios e malefícios da utilização de pull buoy e palmar para triatletas
Training
Entenda como determinar seu teto aeróbico e o ritmo ideal para os longos de corrida
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Qual o melhor momento para realizar a avaliação médica para os treinos? O início do ano representa para a grande maioria dos triatletas amadores e profissionais o começo da temporada de treinos e provas. Com a abertura do ciclo de treinamento surge a dúvida de qual a melhor época para
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A correlação da nutrição, calorias e performance no triathlon
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Para os estreantes e até para os que já fizeram o desafio, as dicas para superar a distância
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Entender e identificar o tipo de dor vai te ajudar na recuperação
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Existem momentos da vida em que simplesmente queremos sentir aquele friozinho na barriga. Entretanto, para que o friozinho aconteça, é necessário nos desprendermos de algumas coisas, entre elas a segurança da conquista, daquilo que já foi alcançado. A excitação e a empolgação de algo novo é o que nos move