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Braçadas, pra que te quero?
Você nunca deve comparar o tamanho de sua braçada com ninguém porque somos todos diferentes
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Férias da tecnologia
Em mais uma matéria sobre a percepção de esforço aproveite as dicas para não cair numa armadilha nas provas e nos treinos
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5 dicas para montar seu calendário 2024
Uma pergunta que recebo com frequência dos meus atletas é: "Qual Ironman, 70.3 ou prova devo fazer? " Então decidi dar-lhe uma orientação rápida para tornar sua decisão um pouco mais fácil: 1 - A primeira coisa a considerar ao escolher uma prova é - Quanto tempo você
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Daniela Ryf treina na altitude
Mesmo que você tenha talento, o trabalho consistente que dá o resultado e isso abre uma possiblidade para todos nós - Daniela Ryf
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O porquê de tanta desculpa antes e depois das competições?
Desempenho e contra desempenho. Aquele que se predispõe a praticar qualquer esporte (e isso na vida de maneira geral) está sujeito a essas duas faces da mesma moeda
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Imersão de Gelo: O que sabemos?
Saba os verdadeiros benefícios dessa prática atual
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5 mitos sobre a Tendinite
Entenda como a progressão e adaptação podem te ajudar na recuperação
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Você sabe o que é Heat Stroke?
Cuidado com o calor! Entenda os riscos e prevenção em um colapso durante uma prova ou treino
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Estabilidade e corrida na areia
Entenda os benefícios para seu corpo e a sugestão de exercícios complementares para sua performance e saúde
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Coração de atleta: Benefícios x Riscos
O exercício em nível muito elevado – no caso de atletas competitivos – pode fazer mal?