Danilo Melo, 5º ano passado, compete pela 6ª vez em Pucón

Trisport : Quantas vezes já competiu em Pucón e o que te atrai nessa prova ?

Danilo Melo: Esse ano é a minha sexta participação aqui em Pucón. O que sempre me atrai a voltar aqui, além da beleza do local, é a paixão dos chilenos pelo triathlon. O triathlon aqui é como o futebol para nós brasileiros e a organização da prova, que é impecável, realiza eventos a semana toda, como a Carrozi Kids - que iniciam as crianças no esporte.

Qual o melhor restaurante e o melhor local para ficar hospedado em Pucón?

A organização aqui do Ironman,  a Universidade Católica, valoriza muito o atleta profissional, esse ano nos hospedaram no Hotel Indomito  e alimentação está sendo no Hotel Enjoy. Uma dica é conhecer o Café de la P, comer um brownie e tomar um expresso. A cidade conta com bastante restaurantes, mas o ideal é não sair muito da rotina nos dias que antecede a prova e deixar para se aventurar no pós prova.

Após a ótima 5ª colocação ano passado, o que vc precisa para alcançar o top3?

Essa é fácil, não levar 5min de déficit na natação!

Com foi a sua preparação para a edição deste ano. Fez algo de diferente dos outros anos?

Minha preparação específica esse ano para Pucón foi bem focada em treinos de força: tanto em treinos de big gear na bike, e tiros de ubida na corrida, até propriamente a musculação mesmo, que me dediquei bastante pelo menos 4x na semana. Aqui em Pucón a prova se caracteriza por ser mais uma prova de força do que de velocidade, é mais resistência a fadiga, brigar o tempo todo com o limiar.

Qual o timing ideal para chegar na prova e o que é legal de fazer no pós-prova neste lugar maravilhoso?

Gosto sempre de chegar na quarta-feira que antecede o evento, como a viagem é longa e com pelo menos 1 escala, mais o deslocamento de van do aeroporto de Temuco, cerca de 1:30h, o corpo desgasta bastante. A dica para o pós-prova com certeza é o treking de ascensão ao Vulcão Vilarrica (2860m), experiência indescritível.

A natação sempre foi o seu "calcanhar de aquiles". Você tem feito um trabalho em cima disso?

A natação não foi meu esporte de origem, então a evolução tem sido uma luta constante desde que migrei para o profissional, onde é inaceitável atualmente não ser equilibrado nas três modalidades. Estou levando a consistência ao pé da letra, e não deixando de ter contato com água, fazendo treinos estruturados, não ficar só fazendo volume como fazia antes.

Como está a sua temporada para 2024, que provas deve participar?

A princípio para o primeiro semestre, confirmando a categoria profissional, o Ironman Brasil, mas como preparação para o Full provável irei fazer o 70.3 Campeche - o segundo semestre está em aberto.

Como está a vida de triatleta profissional ? O que tem feito para equilibrar e como estão os patrocinadores?

A vida de triatleta profissional para mim é mais ou menos como a maioria dos triatletas amadores, tenho que conciliar as 30h semanais de treino com período integral de trabalho, rede de ótica e petshop. Continuo no profissional mais pelo desafio de evolução constante que é exigida, e pela paixão que tenho no esporte de endurance. Sem patrocínio.

Quais as dicas no percurso que pode dar para o atleta amador falando de natação, ciclismo e corrida?

As dicas que posso sugerir: na natação, conseguir fazer um bom aquecimento fora d’água, algo como 30min de trote com estímulos, pois a água aqui é bem gelada, e talvez aquecer na água, pois dependendo da condição do dia, pode afetar seu aquecimento.

No percurso da bike: ajustar bem a bike e atentar bem para calibração dos pneus, o asfalto aqui é bem rugoso e trepida bastante, é normal ter atletas com o clip da bike solto no fim do ciclismo.

Já para a corrida: aqui o ponto alto da prova, 3 voltas que passam pela Península, um circuito com subidas e decidas bem íngremes , onde é fundamental manter uma cadência alta nas subidas e uma boa postura na descida para não fadigar tanto as pernas.

Bio

Idade 32 anos
Peso 61 kg
Tenis de corrida Hoka Rocket X2
Bike Trek Speed Concept
Rodas Zipp 808 firecrest / Zipp Super 9
Tamanho de pédevela 165mm
Pneus Gp 5000 25m clincher / Gp 5000 TT 28m tubeless

Relação de Marchas 52T / 10-33
Capacete Kask Bambino
Macaquinho Join Sports
Extra para o frio Nada
Óculos de natação Orca 180
Wetsuit AquaSphere Phantom