Entrevista: Mateus Antunes

Mateus Antunes vive em Araraquara, interior de São Paulo, uma cidade sem montanhas íngremes e longas, longe do ideal para um treinamento que visava o Campeonato Mundial de Ironman 70.3, realizado duas semanas atrás em Marbella, Espanha; o evento foi numa região montanhosa e com uma etapa duríssima de 90km de ciclismo.

Mesmo assim ele performou muito bem, sendo o 3º colocado na categoria 35/39 anos, um dos três pódios que o Brasil teve no Mundial. Abaixo, conheça a história e curiosidades de Mateus, que também atua como técnico de triathlon

Como conheceu o triathlon?

Eu estava abandonando o CrossFit (onde competi por 5 anos) e minha namorada estava ingressando no triathlon. Eu pegava a bike dela pra passear, curtir. Quando percebi já estava colocando toda minha energia no triathlon e abandonei o CrossFit. Perdi 15kg na mudança de esporte. Foi uma mudança total. Alimentação, rotina, treinos e estudos voltados para o triathlon.

Como foi a semana antes da largada do Mundial de IM70.3? Conseguiu lidar bem com a ansiedade pré-prova?

Eu sou zero ansioso. Todos estavam, menos eu. Minha preocupação foi dar conta de planilhar todos meus alunos duas semanas adiantadas, para viajar tranquilo. Isso somado a malas, arrumação de bicicleta em mala bike, ajustes em hotéis, transportes etc., foi estressante, mas não fiquei ansioso. No dia pré-prova estava bem tranquilo, mais que o normal. Na manhã da prova essa tranquilidade se manteve. Entrei no clima da prova. A energia de "festa" é contagiante. Estava em paz e querendo fazer força. Não senti a pressão.

Como foi o desenrolar da prova do Mundial, desde a natação até a emoção do pódio?

Natação: Como disse eu larguei tranquilo, cheguei meio atrasado e peguei uma onda fraca, lá pela 12ª a 15ª onda da minha categoria. Isso fez com que eu ultrapassasse muitos atletas a prova toda. Natação naveguei bem, mas não quis fazer muita força, estava focado no pedal.

T1: 1ª transição foi boa, confundi um pouco onde estava bike, mas coisa de segundos. Monte foi rápido, mas sapatilhas deram um trampo, entraram as línguas pra dentro com o pé. Depois ajustei, apertei as BOAS e zerou.

Ciclismo: É o meu forte, testei Ojen (trecho importante do percurso de bike) na sexta, isso ajudou muito na confiança dos primeiros 18km. Treinei muito para o Mundial e minha estratégia de treino foi correta. Simulei as subidas com tiros longos no plano (Araraquara não tem subidas longas e íngremes). Tiros entre 8' e 12' acima do FTP foram o foco da periodização. Quando cheguei em Marbella, produzir watts subindo foi moleza comparado ao plano. Estava me sentindo muito bem, atento à suplementação e hidratação, não senti o cansaço bater e quando percebi que a média de velocidade estava próxima a 35km/h sabia que estava pedalando bem. Quando comecei a descer procurei ser mais agressivo ainda nas descidas pedaláveis. Entregando ciclismo cansado, porém sabendo que fiz meu melhor.

T2: Desmonte ok e T2 limpa, sem confusão lá dentro do subsolo e saída pra correr sem nem sonhar que estava tão bem colocado.

Corrida: Saí meio afogado, ofegante, mas fui encaixando e procurei não brigar com o vento na orla. O trajeto é chato, meio travado. Com 1km uma amiga gritou que eu estava em 2°. Corri já sabendo que tinha que segurar o resultado. Na segunda volta minha namorada avisou que estava em 3°, corri tentando não cair o ritmo. Até dei uns tapinhas nas mãos das crianças da torcida, mas depois foquei no resultado e fiz o último terço da corrida fazendo muita força. Um atleta passou por mim e tentei ficar junto. Depois vim a saber que foi 6° na minha categoria, mas na prova usei ele de coelho e foi muito bom. Quando entrei no tapete a ficha caiu, eu era pódio do mundial. Só chorava, foi mágico.

Qual foi a maior dificuldade que sentiu durante esta temporada? Você usa rolo em seus treinos?

Dar conta de tudo… acho que estou trabalhando muito! Brinco que sou um exército de um homem só! Não uso rolo, quando chove eu adapto na spinning da Academia Guest, onde dou aulas de personal.

Como formata seus treinos?

Sou meu próprio treinador e também treinador na minha assessoria M.A.T.(Mateus Antunes Treinamento). Estudei e estudo bastante. Procuro testar muitos estilos de treinos e hoje acredito que meu estilo é bem voltado às sensações de prova. Procuro simular T1 e T2 algumas vezes, por semana além de trabalhar muito em ritmos de prova.

O que planeja de provas para 2026?

Estou inscrito nas que foram possíveis:
Internacional de Santos, Brasília 70.3, Full Floripa e Rio 70.3.

O que necessita trabalhar e melhorar para a temporada de 2026?

Preciso afiar a natação para sair mais na frente. Tenho natação para isso, evoluí esse ano, agora é ter a atitude para errar para mais nas natações das provas. Pagar pra ver!

Qual foi a viagem mais marcante que você já fez? Estou nela. Nunca tinha saído do br. Espanha é maravilhosa. Um privilégio estar aqui. Isso o esporte que me deu. Ele já mudou minha vida.

Quem te inspira ou serve como referência de vida?

Tenho tantas! Pego um pouco de cada uma que admiro. Não vou contar pois nenhuma gostaria de aparecer. Amigos, familiares, professores. Em linhas gerais são pessoas convictas e nada políticas.

Quais são seus ídolos no triathlon?

Ciro Violin pelo pioneirismo e personalidade, uma lenda. Guilherme Marum por ter sido um grande professor. Um amigo que o triathlon me deu.

Qual foi a melhor decisão que você já tomou?

Abrir minha assessoria. Sou personal há 14 anos e estava numa zona de conforto perigosa. Agora sou desafiado diariamente pelas demandas dos alunos. Isso me devolveu a vontade de ser realmente tutor, professor. Resolver problemas e entregar resultado é bom demais.

PERFIL

Tempo de triathlon: 7 anos
Idade: 35
Altura: 1,78m
Peso: 71kg (prova)
Bike: Trek Speed Concept Disc
Capacete: Kask bambino pro
Sapatilha: Bont
Tênis de treino: Asics Hyperspeed/corre4
Tênis de prova: Asics Metaspeedsky
Wetsuit: Hoka Maverick
Óculos de natação: Blueseventy
Treinador: o próprio
Patrocínio: Aticca soluções financeiras, Rede 7 postos de combustíveis, Unimed Araraquara, McDonald's Araraquara, Guest Academia, Kina distribuidora de frutas e Z2
Apoio: Biciclub

Bate-pronto

Filme preferido: Crimes ocultos
Artista ou banda: Chitão e Xororó
Livro: Aforismos, Olavo de Carvalho
Lugar que sonha em conhecer: Jerusalém/Belém
Comida favorita: Como de tudo, sou um triturador. Qualquer comida bem feita eu gosto.
Tempo livre: Estudar filosofia