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Como executar o Longo de Corrida?
Americano Sam Long dá 3 dicas para sua melhor corrida longa, provavemente e tradiconalmente, a Corrida dos Domingos: Sunday Run. Veja as dicas abaixo: 1: Não seja um Sammy bobo ( Silly Sammy) Sua corrida deve ser negativa, comece bem devagar e vá construindo seu ritmo. Comece sempre fácil. 2: Regra