PREVIEW: Ironman Lake Placid
A anatomia do duro percurso de ciclismo; Start List dos Profissionais
O IRONMAN Lake Placid 2026 será disputado neste domingo, 19 de julho, em Lake Placid, no estado de Nova York (EUA), reunindo mais de 2.600 atletas de 68 países. A tradicional prova integra o calendário da Experience Oman IRONMAN Pro Series, principal circuito profissional da modalidade.
Considerado um dos eventos mais emblemáticos do triathlon mundial, o IRONMAN Lake Placid terá o percurso clássico de 226 km, com 3,8 km de natação em Mirror Lake, 180 km de ciclismo pelas montanhas Adirondack — em um trajeto eleito o melhor circuito de bike do mundo no Athlete Choice Awards de 2023 — e 42,2 km de corrida, com chegada no histórico Olympic Oval, palco dos Jogos Olímpicos de Inverno.
FAVORITOS (AS)
No start masculino do IRONMAN Lake Placid, os holofotes estão voltados principalmente para o norte-americano Matthew Marquardt, atual campeão e recordista da prova, e para o vencedor de 2024, Trevor Foley, que chega invicto na temporada e possui um histórico avassalador no ciclismo e na corrida deste percurso. No entanto, o favoritismo da dupla será duramente testado pelo belga Marten Van Riel, uma das estrelas mais brilhantes do circuito de longa distância que vem acumulando vitórias marcantes, e pelo dinamarquês Kristian Høgenhaug, conhecido por sua força no pedal. Nomes de peso como Rudy Von Berg, Jason West e Ben Kanute completam um pelotão de elite profundo, elevando o nível técnico da competição a um dos patamares mais altos da história recente do evento. Vindo de trás o australiano Cam Wurf, grande ciclista-triatleta, pode surpreender no difícil percurso de Lake Placid.
No pelotão feminino, a prova apresenta uma mistura empolgante de campeãs consagradas e estreantes de luxo. A norte-americana Chelsea Sodaro, campeã mundial de IRONMAN em 2022, faz sua estreia na temporada cercada de expectativas, dividindo as atenções com a canadense Paula Findlay, que faz sua aguardada transição para a distância Ironman após dominar o formato 70.3 nos últimos anos.
Elas terão o desafio de enfrentar a austríaca Lisa Perterer, vice-campeã em Lake Placid no ano passado, além da australiana Grace Thek e da canadense Tamara Jewett — esta última amplamente temida por possuir uma das maratonas mais rápidas e agressivas de todo o circuito mundial.
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Bib |
IM LAKE PLACID FEM |
NAC |
DESTAQUE |
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F1 |
Lisa Perterer |
Áustria (AUT) |
Vice-campeã de Lake Placid em 2025 e 3ª colocada no ranking geral da Pro Series. |
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F2 |
Marta Sanchez |
Espanha (ESP) |
3ª colocada em Lake Placid em 2025 e atual top 10 na Pro Series. |
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F3 |
Chelsea Sodaro |
EUA (USA) |
Campeã Mundial de IRONMAN em 2022; faz sua aguardada estreia neste circuito. |
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F5 |
Grace Thek |
Austrália (AUS) |
Em excelente fase na temporada de 2026, ocupando o 6º lugar no ranking da Pro Series. |
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F6 |
Tamara Jewett |
Canadá (CAN) |
Uma das corredoras mais rápidas e consistentes do esporte mundial. |
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F8 |
Paula Findlay |
Canadá (CAN) |
Tricampeã norte-americana de 70.3; fará em Lake Placid a sua estreia na distância total (Full IRONMAN). |
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F9 |
Rachel Zilinskas |
EUA (USA) |
Nadadora fortíssima e presença constante nas primeiras colocações. |
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F10 |
Rhianne Hughes |
Grã-Bretanha (GBR) |
Forte ciclista no cenário europeu. |
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F11 |
Danielle Fauteux |
Canadá (CAN) |
Atleta experiente que busca pontos cruciais na série. |
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F13 |
Shiva Leisner |
Dinamarca (DNK) |
Competidora em ascensão no circuito de longas distâncias. |
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F21 |
Anne Basso |
França (FRA) |
Atleta de elite com boa consistência em provas montanhosas. |
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Bib |
IM LAKE PLACID MASC |
NAC |
DESTAQUE |
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M1 |
Matthew Marquardt |
EUA (USA) |
Atual campeão de Lake Placid, recordista da prova (7:50:08 em 2025) e campeão africano em 2026. |
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M2 |
Trevor Foley |
EUA (USA) |
Vice-campeão em 2025 e recordista do ciclismo no percurso. Dono de uma bike avassaladora. |
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M3 |
Marten Van Riel |
Bélgica (BEL) |
Um dos maiores nomes do triatlo olímpico e de meia distância, mostrando excelente transição para o full. |
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M6 |
Kristian Høgenhaug |
Dinamarca (DNK) |
Atleta agressivo e de ritmo fortíssimo na bike, vice-campeão de Lake Placid em 2025. |
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M8 |
Rudy Von Berg |
EUA (USA) |
Um dos atletas mais consistentes em provas duras e com altimetria. |
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M10 |
Jason West |
EUA (USA) |
Dono de uma corrida absurdamente rápida na maratona final. |
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M12 |
Ben Kanute |
EUA (USA) |
Atleta olímpico dos EUA e competidor extremamente experiente no cenário de endurance. |
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M13 |
Rasmus Svenningsson |
Suécia (SWE) |
Campeão de Lake Placid em 2021; conhece o percurso nos mínimos detalhes. |
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M14 |
Frederic Funk |
Alemanha (DEU) |
Um dos melhores ciclistas do triatlo mundial e sempre perigoso na bike. |
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M17 |
Cameron Wurf |
Austrália (AUS) |
Ciclista profissional da equipe INEOS Grenadiers no World Tour de ciclismo e lenda do triatlo. |
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M19 |
Leon Chevalier |
França (FRA) |
Especialista em percursos brutais com altimetria; Lake Placid se encaixa perfeitamente no seu perfil. |
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M21 |
Cody Beals |
Canadá (CAN) |
Campeão de Lake Placid em 2022; um mestre da consistência. |
Transmissão
A largada da prova profissional masculina está marcada para 6h18 (horário do leste dos EUA; 7h18 m Brasília), seguida pela feminina às 6h23 e pelos atletas amadores às 6h30. O evento terá transmissão ao vivo e gratuita pelos canais oficiais da IRONMAN no YouTube.
Anatomia do Percurso de Ciclismo: Os 4 Pontos Críticos
O circuito de Lake Placid acumula aproximadamente 1.800 metros de ganho de elevação total ao longo dos 180 km (cerca de 900 metros por volta). Ele pode ser dividido em quatro setores estratégicos:
1. A Alucinante Descida para Keene (km 5 ao 15)
Logo após sair de Lake Placid, os atletas enfrentam uma descida técnica de 10 km de extensão com uma perda de quase 300 metros de altitude.
- O perigo: As velocidades podem ultrapassar facilmente os 75 km/h. Ventos laterais vindos das montanhas costumam desestabilizar as bikes de roda fechada (lenticular).
- Estratégia: Mantenha-se relaxado no clip, controle a bike com o quadril e evite pedalar desesperadamente — poupe energia aqui.
2. O Trecho Rápido da Haselton Road (km 30 ao 40)
Um trecho de "bate e volta" plano e cercado por árvores. É a parte mais rápida e constante de todo o circuito.
- O perigo: Como o asfalto é bom e o relevo ajuda, é muito fácil se empolgar e colocar Watts demais, o que cobra o preço mais tarde na maratona.
- Estratégia: Encontre seu ritmo de cruzeiro (pacing), hidrate-se e alimente-se. É o momento de "fazer estoque" de energia.
3. A Longa Escalada de Wilmington (km 45 ao 60)
Após passar pela cidade de Wilmington, a estrada começa a subir constantemente margeando o rio. São 15 km de subida gradual.
- O perigo: É um "falso plano" clássico. A inclinação média parece baixa (2% a 3%), mas a extensão desgasta a musculatura silenciosamente se você tentar manter a mesma velocidade do plano.
- Estratégia: Esqueça a velocidade e foque estritamente no seu medidor de potência ou na frequência cardíaca. Aceite que a velocidade vai cair.
4. As Três Ursas: "Baby, Mama & Papa Bear" (km 65 ao 75)
Três subidas curtas, mas extremamente íngremes, localizadas no final de cada volta, logo antes de retornar à cidade de Lake Placid.
- O perigo: A "Papa Bear" (a última delas) é cercada por uma multidão barulhenta de espectadores, estilo Tour de France. A adrenalina sobe, o atleta quer "dar show" e acaba usando forças que seriam vitais para a corrida.
- Estratégia: Use marchas leves, mantenha a cadência alta (acima de 80 RPM) e não queime seus cartuchos para impressionar a torcida.
⚠️ Nota de Segurança: Lembre-se de que o desgaste acumulado na primeira volta vai dobrar a percepção de esforço na segunda. Lake Placid é uma prova onde os primeiros 90 km devem parecer "fáceis demais" para que você consiga correr bem a maratona.
