PTO Ibiza: Melhores momentos, Prova Masculina
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Assim como nossos equipamentos, nosso corpo precisa de cuidados e manutenção diários
Erros de iniciante: Líquido x Carbo x Timing
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O exercício em nível muito elevado, no caso de atletas competitivos, pode fazer mal?
Os benefícios do exercício são irrefutáveis, indivíduos que praticam exercícios regularmente tem menor risco de desenvolver doença arterial coronariana e redução do risco de infarto do miocárdio em 50%. A maioria desses benefícios podem ser atingidos através da recomendação da OMS (Organização Mundial de Saúde) de 150 a 300 minutos