Workout: 1x6km + 6x1km, com Lionel Sanders e Sam Long

Companheiros de treino e rivais nas competições, o americano Sam Long e o canadense Lionel Sanders se unem em Tucson, no Arizona, onde residem, para um treino forte de corrida na pista de atletismo sob forte calor.

Sam terá o foco no circuito T100 e Sanders no Ironman Pro Series, mas os dois devem se encontrar no IM 70..3 St. George e no mundial de Ironman em Nice, na França.