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O verão chegou e o dia quente pede uma alimentação leve e refrescante. Os alimentos ricos em vitaminas, minerais e água podem ajudar a evitar problemas de saúde e a sensação de mal-estar pelas altas temperaturas. Seguem cinco alimentos que irão te auxiliar neste período: Couve Fonte de ferro, sendo
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Qual o melhor momento para realizar a avaliação médica para os treinos? O início do ano representa para a grande maioria dos triatletas amadores e profissionais o começo da temporada de treinos e provas. Com a abertura do ciclo de treinamento surge a dúvida de qual a melhor época para
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A correlação da nutrição, calorias e performance no triathlon
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Para os estreantes e até para os que já fizeram o desafio, as dicas para superar a distância
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Entender e identificar o tipo de dor vai te ajudar na recuperação
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Entenda a importância da proteína e carboidrato para sua melhor recuperação. Veja a sugestão de receita com banana e Whey
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Chelsea Sodaro e Javier Gomez começam a temporada no meio ironman na Nova Zelândia
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Depois de conversar com sua equipe, canadense diz que o mundial de Ironman no Havaí é o que lhe "tira da cama todos os dias" e anuncia o retorno a distância Full
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Existem momentos da vida em que simplesmente queremos sentir aquele friozinho na barriga. Entretanto, para que o friozinho aconteça, é necessário nos desprendermos de algumas coisas, entre elas a segurança da conquista, daquilo que já foi alcançado. A excitação e a empolgação de algo novo é o que nos move
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Uma odisséia de um ser humano comum que busca alcançar o extraordinário em condições extremas. Quando estiver em momentos de dificuldade em uma competição, lembre-se desses momentos - vai te ajudar
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Agnes Ngtich é a primeira mulher na história a correr os 10km abaixo dos 29 minutos
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Não só todo o “pré-treino” ou “pré-competição” é fundamental para performance, mas também os “pós"
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A organização dos Triatletas profissionais confirmou o ranking mundial e a premiação de 2 milhões de dólares para os 100 primeiros colocados
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Use os treinos de rampas ao seu favor e saiba como ganhar força, potência e eficiência
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Confira a tabela nutricional desta ótima opção de nutrição após o seu treino, lanche ou café da manhã
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O documentário com Fernanda Keller no Havaí comemorando uma vida inteira dedicada ao triathlon - inspiração de uma campeã