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Torta sem glúten: saudável opção de refeição
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Cetonas exógenas - Ciência ou marketing?
Os reais benefícios da utilização deste suplemento
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Pós-treino: Shake Iogurte; Banana e Morango
Receita da semana para seu pós-treino
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Aprendendo a ler os rótulos
Para saber se o alimento é saudável ou não, precisamos aprender a interpretar os rótulos. Nem sempre alimentos diet, light, zero gordura e fit são as melhores opções
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As vantagens do Gut Training
Treinar o intestino faz parte do plano de treino
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A nutrição da campeã mundial de Ironman 2025
Solveig Løvseth revela em detalhes sua estratégia nutricional feita em Kona 25
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Restringir calorias é o melhor para o desempenho?⠀
Para uma perda de peso saudável, a restrição calórica deve ser bem planejada
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O plano nutricional do novo campeão mundial do Ironman
Norueguês Casper Stones mostra nutrição para a prova em detalhes
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Proteína na dieta: Para aonde vai o excesso?
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O passo a passo da nutrição até o dia do Ironman Brasil
Atenção triatletas à organização e planejamento até o dia da prova
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Fuel: Receita de Homus Tahine
Entenda os benefícios do grão de bico e saiba como fazê-lo
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Fuel: O Ferro e o atleta
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Temperatura alta! Mantenha a hidratação em dia
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5 alimentos para o seu melhor verão
O verão chegou e o dia quente pede uma alimentação leve e refrescante. Os alimentos ricos em vitaminas, minerais e água podem ajudar a evitar problemas de saúde e a sensação de mal-estar pelas altas temperaturas. Seguem cinco alimentos que irão te auxiliar neste período: Couve Fonte de ferro, sendo
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Chocolate amargo é saudável?
Verdade, mas cuidado com o açúcar e a gordura