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Existem momentos da vida em que simplesmente queremos sentir aquele friozinho na barriga. Entretanto, para que o friozinho aconteça, é necessário nos desprendermos de algumas coisas, entre elas a segurança da conquista, daquilo que já foi alcançado. A excitação e a empolgação de algo novo é o que nos move
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Use os treinos de rampas ao seu favor e saiba como ganhar força, potência e eficiência
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Você nunca deve comparar o tamanho de sua braçada com ninguém porque somos todos diferentes
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Em mais uma matéria sobre a percepção de esforço aproveite as dicas para não cair numa armadilha nas provas e nos treinos
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Uma pergunta que recebo com frequência dos meus atletas é: "Qual Ironman, 70.3 ou prova devo fazer? " Então decidi dar-lhe uma orientação rápida para tornar sua decisão um pouco mais fácil: 1 - A primeira coisa a considerar ao escolher uma prova é - Quanto tempo você
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Mesmo que você tenha talento, o trabalho consistente que dá o resultado e isso abre uma possiblidade para todos nós - Daniela Ryf
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Desempenho e contra desempenho. Aquele que se predispõe a praticar qualquer esporte (e isso na vida de maneira geral) está sujeito a essas duas faces da mesma moeda
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Saba os verdadeiros benefícios dessa prática atual
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Entenda como a progressão e adaptação podem te ajudar na recuperação
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Cuidado com o calor! Entenda os riscos e prevenção em um colapso durante uma prova ou treino
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Entenda os benefícios para seu corpo e a sugestão de exercícios complementares para sua performance e saúde
Training
O exercício em nível muito elevado – no caso de atletas competitivos – pode fazer mal?