INSIDE
Existe uma cadência ideal?
Saiba os benefícios do aumento da cadência na corrida e como fazê-lo
INSIDE
Dominando a intensidade das sessões de treinos
As sessões longas não são as sessões para te ensinar ritmo, desenvolver velocidade ou limiar de dor
INSIDE
Elimine a auto sabotagem antes de uma prova
O medo de não ir bem em uma competição pode ser o gatilho para aquilo que chamamos de auto sabotagem
INSIDE
5 mitos sobre a tendinite
Tendinite : substantivo feminino ” inflamação de um ou mais tendões, geralmente de origem traumática ou degenerativa”
INSIDE
Convicção: A sua melhor dica de treinamento; uma reflexão para todos triatletas e técnicos
Você tem vontade de treinar e tempo para se dedicar ao triathlon, você tem uma baita bicicleta, ótimos pares de tênis, todos os equipamentos e mais um pouco, você tem uma equipe, você tem um treinador. Mas você tem convicção? Como triatleta e treinador, é gratificante ver o quanto o
INSIDE
Nice Bound: 7 dicas para pedalar melhor nas subidas
Pedalar em subidas é desafiador, e pode ser também prazeroso com o uso de técnicas adequadas
INSIDE
Pré-prova: A relação entre ansiedade x distúrbios gastrointestinais
Os distúrbios gastrointestinais ocorrem em 50% dos atletas de triathlon que participam do "half" e do "full" Ironman
INSIDE
O segredo de uma boa descida no ciclismo pode começar antes do que imagina
Dicas valiosas para relaxar o seu pescoço durante e depois do pedal
INSIDE
5 mitos do ciclismo no Triathlon
Saiba o que realmente funciona sobre duas rodas
INSIDE
As diferenças entre apoio e patrocínio
Entender esta questão é importante para ambos os lados
INSIDE
IRONMAN: Um finisher sem lesões
4 dicas para prevenir as lesões durante o ciclo do Ironman
INSIDE
Saiba como o rolo pode ajudar seu treinamento
Os detalhes do treino indoor e a relação tempo/quilometragem
INSIDE
Os maiores erros dos amadores no Ironman
Uma reflexão para sua próxima temporada. Aonde está a sua evolução?
INSIDE
Dicas para sua melhor natação no Ironman Brasil
Em Jurerê, local da prova de natação - que é uma baía voltada para o norte e possui uma correnteza superficial paralela à praia - a correnteza estará quase sempre perpendicular ao trajeto desenvolvido pelos nadadores. Em 90% dos dias do ano (dependendo também da maré) o sentido da corrente
INSIDE
Uma rotina de Mobilidade para te deixar "soltinho" para o Ironman Brasil
5 exercícios de mobilidade para sua rotina na semana pre-ironman
INSIDE
Ironman chegando! E a vontade de mexer um pouquinho na bike...
Atenção Ironmans! Será esse o melhor momento?