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Sódio - Qual o papel para a performance?
Para a maioria dos triatletas, as necessidades reais devem ser específicas para o momento e duração da prova
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A controversa utilização da inalação de Monóxido de Carbono
Em 2024, o órgão regulador do ciclismo UCI (União Ciclística Internacional), declarou preocupação quanto a utilização da inalação de monóxido de carbono (CO) no esporte. Mas, por que a utilização da inalação de CO por ciclistas como Tadej Pogacar e Jonas Vingegaard, mesmo de forma diagnóstica, gerou tanta controvérsia? Quando
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O que fazer no Off Season?
Quais as melhores opções de atividades ao fim da temporada
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Agrupar é preciso
As vantagens de nadar em grupo
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Como contar até oito?
Quando ninguém sabe o que está acontecendo
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A importância de ter estratégia na natação
A frequência de braçadas como estratégia em águas abertas e no Triathlon
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A importância do gerenciamento de cargas em triatletas
Conhecer o atleta, suas capacidades e limites desenvolvimento ideal de um programa de treinamento
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Existe uma cadência ideal?
Saiba os benefícios do aumento da cadência na corrida e como fazê-lo
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Dominando a intensidade das sessões de treinos
As sessões longas não são as sessões para te ensinar ritmo, desenvolver velocidade ou limiar de dor
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Elimine a auto sabotagem antes de uma prova
O medo de não ir bem em uma competição pode ser o gatilho para aquilo que chamamos de auto sabotagem
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5 mitos sobre a tendinite
Tendinite : substantivo feminino ” inflamação de um ou mais tendões, geralmente de origem traumática ou degenerativa”
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Convicção: A sua melhor dica de treinamento; uma reflexão para todos triatletas e técnicos
Você tem vontade de treinar e tempo para se dedicar ao triathlon, você tem uma baita bicicleta, ótimos pares de tênis, todos os equipamentos e mais um pouco, você tem uma equipe, você tem um treinador. Mas você tem convicção? Como triatleta e treinador, é gratificante ver o quanto o
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Nice Bound: 7 dicas para pedalar melhor nas subidas
Pedalar em subidas é desafiador, e pode ser também prazeroso com o uso de técnicas adequadas
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Pré-prova: A relação entre ansiedade x distúrbios gastrointestinais
Os distúrbios gastrointestinais ocorrem em 50% dos atletas de triathlon que participam do "half" e do "full" Ironman
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O segredo de uma boa descida no ciclismo pode começar antes do que imagina
Dicas valiosas para relaxar o seu pescoço durante e depois do pedal
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5 mitos do ciclismo no Triathlon
Saiba o que realmente funciona sobre duas rodas